Υγεία και Ομορφιά-serraikanea.gr http://www.serraikanea.gr Τε, 25 Απρ 2018 10:53:16 +0000 Joomla! - Open Source Content Management el-gr Ζάχαρη, αλκοόλ, γλουτένη, γαλακτοκομικά: Τα σημάδια που αφήνουν στην επιδερμίδα (εικόνες) http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88074-zaxari-alkool-glouteni-galaktokomika-ta-simadia-pou-afinoun-stin-epidermida-eikones.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88074-zaxari-alkool-glouteni-galaktokomika-ta-simadia-pou-afinoun-stin-epidermida-eikones.html Ζάχαρη, αλκοόλ, γλουτένη, γαλακτοκομικά: Τα σημάδια που αφήνουν στην επιδερμίδα (εικόνες)
Ακμή, λεπτές γραμμές και ρυτίδες, πρήξιμο είναι μερικά από τα «αποτυπώματα» που αφήνουν κάποιες τροφές στο πρόσωπό σας...

Στο αγαπημένο βιβλίο πολλών σταρς "Younger Skin Starts in the Gut", η Δρ. Nigma Talib περιγράφει τη σχέση εντέρου και επιδερμίδας και πώς «γράφει» η διατροφή κάποιου στην επιδερμίδα και τη γενική όψη του.

Η κατανάλωση ενός μεγάλου κομματιού κέικ ή δύο κομματιών πίτσας, δεν αφορά μόνο το στομάχι σας, αλλά μπορεί να βλάψει το έντερό σας και αυτό να έχει αντίκτυπο στην επιδερμίδα σας.

«Οι τροφές που καταναλώνετε καθημερινά, θα φανούν τελικά στο πρόσωπό σας. Υπάρχουν τέσσερις μορφές γήρανσης που έχω δει μέσα από την κλινική εμπειρία μου: το πρόσωπο της γλουτένης, το πρόσωπο των γαλακτοκομικών, το πρόσωπο της ζάχαρης και το πρόσωπο του κρασιού. Οι τροφές αυτές δεν προκαλούν μόνο πρόωρη γήρανση, αλλά και πρήξιμο, ακμή, ερυθρότητα και αποχρωματισμό της επιδερμίδας» επισημαίνει η Δρ. Talib.

Για να βελτιώσετε την όψη της επιδερμίδας σας, να εξαφανίσετε τη χαλάρωση και τα σπυράκια, είναι σημαντικό να σταματήσετε να τρώτε τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή. Έτσι «χτυπάτε» το πρόβλημα στη ρίζα, αντί να προσπαθείτε να το αντιμετωπίσετε με κρέμες.

Για να διαπιστώσετε αν οι παραπάνω κατηγορίες τροφών έχουν αντίκτυπο στην επιδερμίδα σας, η Δρ. Talib συμβουλεύει να τις αποκλείσετε από τη διατροφή σας για 2-3 εβδομάδες και να τις αντικαταστήσετε με υγιεινές τροφές, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως (κινόα και καστανό ρύζι). Στη συνέχεια αρχίστε να προσθέτετε ξανά μικρές ποσότητες από αυτές τις τροφές στην καθημερινότητά σας και θα δείτε σε ποια από αυτές έχετε ευαισθησία κρίνοντας από το πώς αντιδρά το σώμα σας.

Στις παρακάτω φωτογραφίες θα δείτε τα συμπτώματα που προκαλούν στο πρόσωπό σας γλουτένη, ζάχαρη, αλκοόλ και γαλακτοκομικά:

Πηγή: popsugar.com

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τε, 25 Απρ 2018 07:10:46 +0000
Άσκηση: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου μετά το έμφραγμα http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88078-askisi-poso-meionei-ton-kindyno-thanatou-meta-to-emfragma.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88078-askisi-poso-meionei-ton-kindyno-thanatou-meta-to-emfragma.html Άσκηση: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο θανάτου μετά το έμφραγμα
Οι άνθρωποι που έχουν υποστεί έμφραγμα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου αν βάλουν στην καθημερινότητά τους την άσκηση...

Επιστήμονες από τη Σουηδία παρακολούθησαν 22.227 ασθενείς, οι οποίοι είχαν υποστεί έμφραγμα μυοκαρδίου την περίοδο 2005-2013.

Τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας είχαν καταγραφεί 6-10 εβδομάδες και 12 μήνες μετά το έμφραγμα. Η διαφορά στις απαντήσεις που είχαν δώσει οι συμμετέχοντες θεωρήθηκε ότι συνδέονταν με αλλαγές στη σωματική δραστηριότητα το 12μηνο μετά το έμφραγμα.

Τόσο πριν όσο και μετά το έμφραγμα οι ασθενείς είχαν αναφέρει πόσες φορές γυμνάζονταν για 30 λεπτά ή και περισσότερο και κατηγοριοποιήθηκαν ως αδρανείς, μειωμένης δραστηριότητας, αυξημένης δραστηριότητας και διαρκώς ενεργοί.

Συνολικά, 1.087 ασθενείς πέθαναν κατά τη διάρκεια των 4,2 ετών της μελέτης

active old people

Οι ερευνητές ανέλυσαν τη σχέση μεταξύ των τεσσάρων κατηγοριών φυσικής δραστηριότητας και θανάτου, λαμβάνοντας υπόψιν την ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα και άλλους παράγοντες.

Συγκριτικά με ασθενείς που ήταν διαρκώς αδρανείς, ο κίνδυνος θανάτου ήταν 37%, 51% και 59% χαμηλότερος στις κατηγορίες μειωμένης δραστηριότητας, αυξημένης δραστηριότητας και διαρκούς δραστηριότητας, αντίστοιχα.

«Η μελέτη δείχνει ότι οι ασθενείς μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου με το να ενεργοποιηθούν σωματικά μετά από ένα έμφραγμα. Η γυμναστική δύο ή και περισσότερες φορές την εβδομάδα θα πρέπει να συστήνεται σε ασθενείς που έχουν επιβιώσει εμφράγματος, κατά τη λογική που συστήνεται η διακοπή του καπνίσματος, η βελτίωση της διατροφής και η μείωση του στρες», σχολιάζει ο επίκουρος καθηγητής Ορζαν Εκμπλομ, συγγραφέας της μελέτης.

Το αποτέλεσμα αφορά, όπως είπε, όλους τους ασθενείς που έχουν υποστεί έμφραγμα, είτε είναι καπνιστές, είτε όχι, με εκτεταμένο ή μικρού εύρους έμφραγμα μυοκαρδίου.

Η έρευνα θα συνεχιστεί προκειμένου να διευκρινιστεί ποια μορφή άθλησης είναι καλύτερη και αν το περπάτημα επαρκεί ή πρέπει κάποιος να γυμναστεί πιο έντονα για να αποκομίσει όφελος.

Η μελέτη έγινε από επιστήμονες της Σουηδικής Σχολής Επιστημών Άθλησης και Υγείας σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ και παρουσιάστηκε στο συνέδριο EuroPrevent 2018 της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας στη Λιουμπλιάνα της Σλοβενίας.

πηγή: onmed.gr

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τε, 25 Απρ 2018 07:09:09 +0000
Οι 8 δυσάρεστες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μετά τα 40 (εικόνες) http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88077-oi-8-dysarestes-allages-pou-symvainoun-sto-soma-meta-ta-40-eikones.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88077-oi-8-dysarestes-allages-pou-symvainoun-sto-soma-meta-ta-40-eikones.html Οι 8 δυσάρεστες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μετά τα 40 (εικόνες)
Δειλά-δειλά εκεί γύρω στα 40, μπορεί να χρειαστεί να βάλετε το πρώτο σας ζευγάρι γυαλιά για να διαβάζετε πιο ξεκούραστα...

Και αυτή είναι μόνο η αρχή: Πλησιάζοντας προς την εμμηνόπαυση, τόσο το σώμα όσο και το μυαλό υφίστανται αλλαγές, οι οποίες προκαλούν απογοήτευση.

Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να συμβουλευτούν κάποιο ειδικό και υποφέρουν σιωπηλά.

Γνωρίζοντας όμως τι πρέπει να περιμένετε και πώς να διαχειριστείτε αυτές τις αλλαγές, έχετε ήδη απαλλαγεί από ένα μέρος του άγχους.

Δείτε ποιες αλλαγές υφίσταται μία γυναίκα μετά τη συμπλήρωση της τέταρτης δεκαετίας.

Πηγή: prevention.com

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τε, 25 Απρ 2018 07:07:36 +0000
Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερο σελήνιο http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88076-tessera-simadia-pou-deixnoun-oti-o-organismos-sas-xreiazetai-perissotero-selinio.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88076-tessera-simadia-pou-deixnoun-oti-o-organismos-sas-xreiazetai-perissotero-selinio.html Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερο σελήνιο
Το σελήνιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο που συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού, προλαμβάνει χρόνιες ασθένειες και σας εξασφαλίζει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις της δύσκολης καθημερινότητας...

Ανήκει στην κατηγορία των ιχνοστοιχείων, πράγμα που σημαίνει ότι το χρειαζόμαστε σε μικρές μόνο ποσότητες, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι είναι ασήμαντο. Μεταξύ άλλων, το σελήνιο εμπλέκεται στην αναπαραγωγική υγεία, τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και τη σύνθεση του DNA, ενώ δρα και ως αντιοξειδωτικό.

Ποιες είναι οι ανάγκες του οργανισμού σε σελήνιο

Οι ενήλικες άντρες και γυναίκες χρειάζονται καθημερινά 55 μικρογραμμάρια (mcg)σεληνίου. Οι έγκυοι και οι γυναίκες που θηλάζουν χρειάζονται 60 και 70 mcg αντίστοιχα. Ασφαλής θεωρείται η πρόσληψη έως και 100 mcg ημερησίως.

Η επαρκής πρόσληψη σεληνίου είναι δυνατή με την κατανάλωση ποικιλίας θρεπτικών τροφών. Τις τροφές με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε σελήνιο μπορείτε να τις δείτε στην gallery στο τέλος του άρθρου.

Τα σημάδια που υποδεικνύουν έλλειψη σεληνίου

Μια απλή αιματολογική εξέταση μπορεί να δείξει αν τα επίπεδα σεληνίου στον οργανισμό είναι πολύ χαμηλά. Η ανεπάρκεια ή έλλειψη σεληνίου εκδηλώνεται τυπικά με τα παρακάτω συμπτώματα:

Τριχόπτωση: Μία από τις κυριότερες λειτουργίες του σεληνίου στον οργανισμό είναι η μετατροπή της θυρεοειδικής ορμόνης Τ4 στην ενεργή μορφή της, την T3. Έτσι, τα χαμηλά επίπεδα σεληνίου συνδέονται στενά με τον υποθυρεοειδισμό, σύμπτωμα του οποίου είναι η απώλεια και η αποδυνάμωση των μαλλιών.

Κόπωση: Πολλές διατροφικές ελλείψεις μπορεί να ευθύνονται για το αίσθημα κόπωσης και η έλλειψη σεληνίου είναι μία από αυτές. Άλλες πιθανές διατροφικές αιτίες είναι η χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων, η έλλειψη βιταμίνης D ή η χαμηλή πρόσληψη σιδήρου.

Ανεξήγητη αύξηση του βάρους: Και στην περίπτωση αυτή φταίει η επίδραση του σεληνίου στον θυρεοειδή αδένα. Χωρίς αρκετό σελήνιο, μειώνεται η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και επομένως ο μεταβολισμός υπολειτουργεί. Οι μειωμένες καύσεις είναι αυτές που οδηγούν στη αύξηση του βάρους, χωρίς να έχουν προηγηθεί αλλαγές στη διατροφή ή στα επίπεδα σωματικής άσκησης.

Συχνές λοιμώξεις: Το σελήνιο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση μιας ομάδας πρωτεϊνών (σεληνοπρωτεΐνες) οι οποίες βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιστέκεται στους παθογόνους εισβολείς.

Πηγή Reader’s Digest

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τε, 25 Απρ 2018 07:05:16 +0000
Κουίζ: Μετρήστε το σεξουαλικό σας IQ! http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88073-kouiz-metriste-to-seksoualiko-sas-iq.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88073-kouiz-metriste-to-seksoualiko-sas-iq.html Κουίζ: Μετρήστε το σεξουαλικό σας IQ!
Πόσα γνωρίζετε τελικά για το ΣΕΞ;

Οκτώ απλές ερωτήσεις… σεξουαλικών γνώσεων θα σας αποκαλύψουν ποιο είναι το σεξουαλικό σας IQ!

Απαντήστε στο κουίζ για να τεστάρετε τις γνώσεις σχετικά με τον οργασμό, τις αγαπημένες στάσεις στο σεξ αλλά και το… μέγεθος του αντρικού μορίου!

Πηγή: mirror.co.uk

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τε, 25 Απρ 2018 07:04:15 +0000
Κατάθλιψη: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται σε παιδιά και εφήβους http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88079-katathlipsi-me-poia-symptomata-ekdilonetai-se-paidia-kai-efivous.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88079-katathlipsi-me-poia-symptomata-ekdilonetai-se-paidia-kai-efivous.html Κατάθλιψη: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται σε παιδιά και εφήβους
Περίπου το 5% των παιδιών και των εφήβων στις ΗΠΑ υποφέρουν από κατάθλιψη, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής και Εφηβικής Ψυχιατρικής...

Οι αιτίες μπορεί να είναι εξωτερικοί παράγοντες, όπως το άγχος, ο εκφοβισμός ή ένα τραυματικό συμβάν ή να υπάρχει οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με την παιδοψυχολόγο Kimberly Burkhart από το Ιατρικό Κέντρο της Πανεπιστημιακής Κλινικής του Κλήβελαντ.

Τι πρέπει λοιπόν να κινητοποιήσει ένα γονέα που υποψιάζεται ότι το παιδί του αντιμετωπίζει κατάθλιψη;

«Σε παιδιά και εφήβους που έχουν κατάθλιψη, μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερη ευερεθιστότητα και απώλεια ενδιαφέροντος και όχι απλώς θλίψη ή κατάθλιψη», αναφέρει η Burkhart.

teen depression2

Δείτε τα 11 προειδοποιητικά σημάδια:

- Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου (κοιμούνται πάρα πολύ ή πολύ λίγο)

- Αποφεύγουν ή δεν απολαμβάνουν δραστηριότητες που τους άρεσαν

- Απομακρύνονται από την οικογένεια και τους φίλους

- Προβλήματα σκέψης και συγκέντρωσης / μείωση των σχολικών επιδόσεων

- Αλλαγές στην όρεξη

- Απώλεια ή πρόσληψη βάρους

- Κόπωση ή απώλεια ενέργειας

- Έλλειψη αυτοπεποίθησης ή αυτοεκτίμησης

- Αίσθημα ματαίωσης / απελπισία

- Αυτοτραυματισμός

- Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Υπάρχουν αρκετές επιλογές θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων πολλών που δεν περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή.

«Μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες αντιμετώπισης της κατάθλιψης σε παιδιά και εφήβους είναι η γνωσιακή - συμπεριφορική θεραπεία, η οποία εξετάζει τη σχέση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφοράς», δηλώνει η Burkhart.

Άλλες προσεγγίσεις περιλαμβάνουν την άσκηση και την ενεργοποίηση της συμπεριφοράς - όπου η συμμετοχή του ασθενούς σε θετικές δραστηριότητες αυξάνεται σταδιακά.

Εάν η μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη επιμένει, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει αντικαταθλιπτικά, καταλήγει η Burkhart.

Πηγή: healthday.com

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τε, 25 Απρ 2018 07:03:28 +0000
Έχετε διαβήτη; Δείτε ποια είναι η ιδανική ώρα να τρώτε πρωινό http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88075-exete-diaviti-deite-poia-einai-i-idaniki-ora-na-trote-proino.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88075-exete-diaviti-deite-poia-einai-i-idaniki-ora-na-trote-proino.html Έχετε διαβήτη; Δείτε ποια είναι η ιδανική ώρα να τρώτε πρωινό
Τον σημαντικό ρόλο του πρωινού για τους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2αναδεικνύει νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Diabetic Medicine...

Συγκεκριμένα, η μελέτη εστίασε στο πώς το πρωινό επηρεάζει τον δείκτη μάζας σώματοςτων διαβητικών (ΔΜΣ) και πώς εμπλέκεται στην παχυσαρκία.

prwino

Πιο αδύνατοι οι διαβητικοί που τρώνε νωρίς πρωινό

Η παχυσαρκία είναι συχνό φαινόμενο μεταξύ των ασθενών με διαβήτη τύπου 2. Έχει παρατηρηθεί πως οι άνθρωποι που ανήκουν στον βραδινό χρονότυπο, δηλαδή συνηθίζουν να ξυπνούν αργά και να κοιμούνται αργά, είναι πιο πιθανό να έχουν παραπανίσια κιλά, ωστόσο δεν είχε εξεταστεί έως τώρα αν ισχύει κάτι αντίστοιχο συγκεκριμένα για τους διαβητικούς.

Έτσι, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι αποφάσισαν να μελετήσουν αν ο πρωινός ή ο βραδινός χρονότυπος επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τον ΔΜΣ των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 και, αν τελικά αυτό ισχύει, ποιοι άλλοι παράγοντες εμπλέκονται.

Για τον σκοπό αυτόν, οι ερευνητές παρακολούθησαν 210 άτομα που είχαν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2, οι οποίοι αξιολογήθηκαν ως προς τον χρονότυπό τους αλλά και τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις τους, όπως ο προγραμματισμός των γευμάτων τους μέσα στην ημέρα. Επιπλέον, υπολογίστηκε το σωματικό βάρος και ο ΔΜΣ κάθε συμμετέχοντα.

Από τις αναλύσεις των ερευνητών προέκυψε ότι όσοι διαβητικοί ανήκουν στον βραδινό χρονότυπο τείνουν να έχουν υψηλότερο ΔΜΣ, χωρίς ωστόσο να παρατηρούνται σημαντικές διαφορές ως προς την κατανάλωση θερμίδων συγκριτικά με τους συμμετέχοντες που ανήκουν στον πρωινό χρονότυπο.

Ένας παράγοντας όμως που φάνηκε να κάνει τη διαφορά ήταν η ώρα κατανάλωσης του πρώτου γεύματος της ημέρας (αλλά όχι των επόμενων), αφού όσοι έτρωγαν νωρίτερα πρωινό έτειναν να έχουν και χαμηλότερο ΔΜΣ.

Να σημειωθεί ότι όσοι συμμετέχοντες ανήκαν στον πρωινό χρονότυπο έτρωγαν το πρωινό τους μεταξύ 7.00 και 8.30 το πρωί.

Το συμπέρασμα της νέας μελέτης είναι λοιπόν πως όσοι διαβητικοί είναι… βραδινοί τύποι είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν μεγάλη αύξηση στο βάρος τους και η κατανάλωση πρωινού αργότερα μέσα στην ημέρα είναι ο παράγοντας-κλειδί που καθοδηγεί αυτή την εξέλιξη.

Σχολιάζοντας τα ευρήματα, ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ Sirimon Reutrakul, αναφέρει: «Η καθυστέρηση του πρωινού αναδεικνύεται σε νέο παράγοντα κινδύνου για τον υψηλό ΔΜΣ μεταξύ των ασθενών με διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, μένει να εξεταστεί αν η χρονική μετάθεση του πρωινού μέσα στην ημέρα μπορεί να συμβάλει στην απώλεια κιλών». Αν και οι ακριβείς μηχανισμοί πίσω από τη σχέση πρωινού και σωματικού βάρους δεν είναι σαφείς, ο Reutrakul εκτιμά πως όσο καθυστερεί το πρώτο γεύμα της ημέρας τόσο περισσότερο απορρυθμίζεται το βιολογικό ρολόι του οργανισμού, κάτι που με τη σειρά του συνεπάγεται απορρύθμιση του μεταβολισμού, όπως έχουν αποδείξει παλαιότερες μελέτες.

πηγή: onmed.gr

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τε, 25 Απρ 2018 07:02:11 +0000
Μανιτάρι: Πολύτιμο φάρμακο για πολλές ασθένειες και ελιξίριο ομορφιάς http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88080-manitari-polytimo-farmako-gia-polles-astheneies-kai-eliksirio-omorfias.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88080-manitari-polytimo-farmako-gia-polles-astheneies-kai-eliksirio-omorfias.html Μανιτάρι: Πολύτιμο φάρμακο για πολλές ασθένειες και ελιξίριο ομορφιάς
Μία από τις πιο σημαντικές τροφές πρωτεϊνούχες και με ελάχιστες θερμίδες, αποτελεί το μανιτάρι...

Το μανιτάρι εκτός από εξαιρετική πηγή βιταμινών με μεταλλικών στοιχείων για τον οργανισμό, πιθανότατα να αποτελεί και ένα σημαντικό ελιξίριο ομορφιάς αλλά και φάρμακο καταπολέμησης πολλών ασθενειών.

Έρευνες που διεξήχθησαν στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν, ότι ακόμη και το γνωστό σε όλους μας καλλιεργήσιμο λευκό μανιτάρι, μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο ως προς την πρόληψη ή και τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.

Συγκεκριμένα, όπως ανέφεραν οι ειδικοί, μία ουσία που περιέχεται στο λευκό μανιτάρι, στις προκαταρκτικές έρευνες διαπιστώθηκε ότι έχει τη δυνατότητα να καταστέλλει τον πολλαπλασιασμό κυττάρων του μαστού.

Η ουσία αυτή, η οποία ανήκει στην κατηγορία των αναστολέων της αρωματάσης, μειώνει τα επίπεδα των οιστρογόνων που είναι παράγοντες που ευνοούν την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.

Επιπλέον, οι ερευνητές παρατήρησαν, ότι τα μανιτάρια πιθανότατα να μειώνουν και τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. Για το λόγο αυτό και γίνονται δοκιμές με ουσίες από μανιτάρια, για να διαπιστωθεί εάν υπάρχουν αξιόλογα αποτελέσματα στη θεραπεία της νόσου.

Αξίζει να αναφερθεί ότι από τα αρχαία χρόνια το μανιτάρι κατείχε εξέχουσα θέση στη ζωή των θεραπευτών καθώς θεωρείτο όχι απλά ένα είδος φαγητού αλλά φάρμακο για την καταπολέμηση πολλών ασθενειών και ένα ελιξίριο για την αντιμετώπιση αισθητικών προβλημάτων.

Σήμερα οι επιστήμονες, έρχονται να πιστοποιήσουν ουσιαστικά αυτές τις γνώσεις που μας έρχονται από την αρχαιότητα, λέγοντας ότι οι ουσίες που εξάγονται από τα μανιτάρια συμβάλλουν στην αντιμετώπιση καρδιακών παθήσεων, αυξάνουν στην άμυνα του οργανισμού και καταπολεμούν διάφορες μορφές καρκίνου. Ως εκ τούτου οι μελέτες που αφορούν αυτές τις ουσίες έχουν εντατικοποιηθεί τα τελευταία χρόνια προκειμένου να εξαχθούν κάποια νέα δεδομένα.

Πηγή: Ναυτεμπορική

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τε, 25 Απρ 2018 07:00:02 +0000
Σέρρες: Δωρεάν μαστογραφικός έλεγχος http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88137-serres-dorean-mastografikos-elegxos.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88137-serres-dorean-mastografikos-elegxos.html Σέρρες: Δωρεάν μαστογραφικός έλεγχος
Γ. Πατούλης, Πρόεδρος ΚΕΔΕ: « Στόχος μας είναι να επιτύχουμε να εξεταστούν όσο το δυνατό περισσότερες Ελληνίδες και έτσι να μειώσουμε τις αρνητικές συνέπειες της ασθένειας του καρκίνου του μαστού»...

Ξεκινάει από την επόμενη εβδομάδα η νέα φάση του προγράμματος προληπτικής ιατρικής, έγκαιρης διάγνωσης του καρκίνου του μαστού αλλά και συμβουλευτικής υποστήριξης των πολιτών σε Δήμους της χώρας, το οποίο χρηματοδοτεί η ΚΕΔΕ και το υλοποιεί σε συνεργασία με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία.

Στόχος του προγράμματος το οποίο θα διαρκέσει ένα χρόνο και θα υλοποιηθεί σε 50 Δήμους της χώρας, είναι εκτός από την παροχή δωρεάν μαστογραφικού ελέγχου, η ενημέρωση αλλά και η διανομή ενημερωτικού υλικού για τον καρκίνο του μαστού, τον τράχηλο της μήτρας, το κάπνισμα, τη σωστή διατροφή και την σωματική άσκηση.

Ειδικότερα η ειδική μονάδα μαστογράφου τη Δευτέρα 23 και την Τρίτη 24 Απριλίου θα βρίσκεται στο Δήμο Τροιζηνίας - Μεθάνων και συγκεκριμένα στο Δημοτικό κατάστημα Γαλατά. Στις 25 και 26 Απριλίου θα επισκεφθεί το Δήμο Πόρου στο Κτίριο Συγγρού και στις 27 & 28 Απριλίου το Δήμο Επιδαύρου στο Κ.Υ. Λυγουριού.

Με αφορμή την έναρξη της νέας φάσης του προγράμματος ο Προέδρος της ΚΕΔΕ Γ. Πατούλης σε μήνυμά του επισημαίνει τα εξής:

«Αποτελεί ηθική και θεσμική υποχρέωση και απόλυτη προτεραιότητα η προώθηση δράσεων αλληλεγγύης και στήριξης των χιλιάδων συμπολιτών μας και μάλιστα ειδικά εκείνων που δεν έχουν πρόσβαση στις υπηρεσίες υγείας. Για το λόγο αυτό ως Τοπική Αυτοδιοίκηση πήραμε την πρωτοβουλία και συνεχίζουμε το συγκεκριμένο πρόγραμμα προληπτικής ιατρικής, έγκαιρης διάγνωσης του καρκίνου του μαστού αλλά και συμβουλευτικής υποστήριξης των κατοίκων που λόγω οικονομικών αδυναμιών ή γεωγραφικής απόστασης, αδυνατούν να έχουν ευχέρεια πρόσβασης σε νοσηλευτικά ιδρύματα ή μονάδες πρόληψης.  Προσπάθειά μας είναι να επιτύχουμε να εξεταστούν όσο το δυνατό περισσότερες Ελληνίδες και έτσι να μειώσουμε τις αρνητικές συνέπειες αυτής της ασθένειας».  

Μέχρι την ολοκλήρωση του προγράμματος η κινητή μονάδα μαστογράφου θα επισκεφθεί τις εξής περιοχές: Πύλος, Καλαμάτα, Μεσσήνη, Αχαΐα, Άργος, Επίδαυρος, Μέγαρα, Σκόπελος, Βόλος, Καρδίτσα, Πύλη Τρικάλων,  Καλαμπάκα, Ιωάννινα, Γρεβενά,  Νεστόριο, Καστοριά, Εορδαία, Κοζάνη,  Σέρβια-Βελβεντό, Τύρναβος, Λάρισα, Δίον Ολύμπου,  Πύδνα Κολινδρού,   Βέροια,  Έδεσσα,  Σκύδρα,  Θερμαϊκός,  Βόλβη,  Λαγκαδά,  Δέλτα Θεσσαλονίκης,  Σέρρες,  Κάτω Νευροκόπι,  Καβάλα,  Τόπειρος,  Ξάνθη, Κομοτηνή,  Φέρες,  Σουφλί,  Ορεστιάδα, Πόρος,  Μέθανα,  Αμοργός,  Λέρος, Τήνος, Δίστομο-Αράχοβα, Δελφοί, Λειβαδιά, Μενίδι,  Ασπρόπυργο,   Φυλή.

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τρ, 24 Απρ 2018 07:13:32 +0000
Μήλα: Γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88031-mila-giati-einai-aparaitita-gia-tin-ygeia-tis-kardias.html http://www.serraikanea.gr/ygeia-kai-omorfia/item/88031-mila-giati-einai-aparaitita-gia-tin-ygeia-tis-kardias.html Μήλα: Γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς
Τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και όπως έχει δείξει η επιστημονική έρευνα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, βοηθούν τη λειτουργία του εντέρου, προστατεύουν την όραση και μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού και κάποιων μορφών καρκίνου...

Σύμφωνα με νεότερη μελέτη η καθημερινή κατανάλωση μήλων είναι ευεργετική και για την υγεία της καρδιάς.

Στην έρευνα έλαβαν μέρος 25 άτομα (άνδρες και γυναίκες) χωρίς προβλήματα υγείας, εκ των οποίων οι μισοί κατανάλωναν καθημερινά χυμό μήλου ενώ οι υπόλοιποι έτρωγαν μήλο.

Οι επιστήμονες μέτρησαν τις βιοχημικές αλλαγές που έγιναν στην λιποπρωτεΐνη LDL η οποία μεταφέρει την κακή χοληστερόλη.

apple juice

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν η LDL οξειδώνεται στο αίμα δημιουργεί αθηρωματικές πλάκες στις στεφανιαίες αρτηρίες, με αποτέλεσμα τη στένωσή τους που οδηγεί σε απόφραξη.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας οι επιστήμονες μέτρησαν τον χρόνο που είναι απαραίτητος για να γίνει η οξείδωση της LDL λιποπρωτεΐνης στα άτομα που έπιναν χυμό μήλου ή έτρωγαν μήλα και παρατήρησαν ότι ο χρόνος σε όσους έπιναν χυμό μειωνόταν σημαντικά. Και σε όσους έτρωγαν μήλα μειωνόταν, αλλά σε μικρότερο βαθμό από αυτόν που μειωνόταν σε όσους έπιναν χυμό μήλου. Η μείωση του χρόνου οξείδωσης ισοδυναμούσε με τη μείωση του κινδύνου για εμφάνιση στένωσης αρτηριών και πιθανού εμφράγματος.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα άτομα που έπιναν περίπου 340γρ. χυμό μήλου καθημερινά για ένα διάστημα 6 εβδομάδων, είχαν τα μεγαλύτερα οφέλη.

Τα αντιοξειδωτικά των φρούτων, όπως τα μήλα, αλλά και των λαχανικών συμβάλλουν στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και των καρδιακών επιπλοκών.

πηγή: onmed.gr

]]>
info@serraikanea.gr (fremendog) Υγεία και Ομορφιά Τρ, 24 Απρ 2018 07:10:34 +0000